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TRAINING AUTOGENO

Training Autogeno

TRAINING AUTOGENO

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento, di auto distensione somatica e psichica che permette di ridurre la tensione e di ripristinare uno stato di calma, inoltre permette di ottenere un recupero di energia e di promuovere un giusto equilibrio psico-fisico.
È utile a qualsiasi età per ritrovare maggior serenità, equilibrio e benessere.
TRAINING vuol dire addestramento, allenamento, formazione, esercizio;
AUTOGENO vuol dire che si genera da sé.

Questa tecnica, una volta imparata, consente di raggiungere un livello di rilassamento senza l’ausilio di un operatore. Con il Training Autogeno si ha la massima autonomia del soggetto, che potremmo dire, è terapeuta di sé stesso.

È UNA TECNICA DI RILASSAMENTO
PORTA BENESSERE
PORTA CONSAPEVOLEZZA

NON È YOGA
NON È MEDITAZIONE
NON È MINDFULNESS
NON È NEW AGE

Attraverso questa metodologia saranno appresi gli esercizi del protocollo classico del Training Autogeno che prevedono:

  • IL PRE-ESERCIZIO DELLA CALMA
  • PESANTEZZA
  • CALORE
  • RESPIRO
  • CUORE
  • PLESSO SOLARE
  • FRONTE FRESCA

Il Corso prevede un numero minimo di partecipanti per poter essere attivato. Essendo inoltre previsto il numero chiuso, le iscrizioni verranno accettate fino ad esaurimento dei posti disponibili.

 

LA FORMAZIONE ESPERIENZIALE SARÀ INTEGRATA CON APPROFONDIMENTI SUL TRAINING AUTOGENO

Per chi: tutti coloro che desiderano “stare bene”.

Durata e frequenza: Il Corso si svolge in sette incontri di martedì dalle 20,30 alle 21,30.

Date del corso: Il Corso si svolgerà in diretta streaming nei giorni 16 gennaio – 23 gennaio – 30 gennaio – 6 febbraio – 13 febbraio – 20 febbraio – 27 febbraio 2024

Training Autogeno

TRAINING AUTOGENO

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento, di auto distensione somatica e psichica che permette di ridurre la tensione e di ripristinare uno stato di calma, inoltre permette di ottenere un recupero di energia e di promuovere un giusto equilibrio psico-fisico.
È utile a qualsiasi età per ritrovare maggior serenità, equilibrio e benessere.
TRAINING vuol dire addestramento, allenamento, formazione, esercizio;
AUTOGENO vuol dire che si genera da sé.

Questa tecnica, una volta imparata, consente di raggiungere un livello di rilassamento senza l’ausilio di un operatore. Con il Training Autogeno si ha la massima autonomia del soggetto, che potremmo dire, è terapeuta di sé stesso.

È UNA TECNICA DI RILASSAMENTO
PORTA BENESSERE
PORTA CONSAPEVOLEZZA

NON È YOGA
NON È MEDITAZIONE
NON È MINDFULNESS
NON È NEW AGE

Attraverso questa metodologia saranno appresi gli esercizi del protocollo classico del Training Autogeno che prevedono:

  • IL PRE-ESERCIZIO DELLA CALMA
  • PESANTEZZA
  • CALORE
  • RESPIRO
  • CUORE
  • PLESSO SOLARE
  • FRONTE FRESCA

 

Il Corso prevede un numero minimo di partecipanti per poter essere attivato. Essendo inoltre previsto il numero chiuso, le iscrizioni verranno accettate fino ad esaurimento dei posti disponibili.

 

LA FORMAZIONE ESPERIENZIALE SARÀ INTEGRATA CON APPROFONDIMENTI SUL TRAINING AUTOGENO 

Per chi: tutti coloro che desiderano “stare bene”.

Durata e frequenza:  Il Corso si svolge in sette incontri il martedì dalle 20,30 alle 21,30.

Date del corso: Il Corso si svolgerà in diretta streaming nei giorni 16 gennaio – 23 gennaio – 30 gennaio – 6 febbraio – 13 febbraio – 20 febbraio – 27 febbraio 2024